Warum Aquajogging und Schwimmen? |
Aquajogging ist Laufen im Wasser und trainiert die Ausdauer. Ein Auftriebsgürtel sorgt dafür, dass die Füße den Boden nicht berühren
und der Kopf über Wasser bleibt. Mit den Beinen wird eine freie Lauf bewegung im Wasser gemacht.
Bewegungen im Wasser entlasten den Stütz- und Bewegungsapparat und helfen gegen Schmerzen.
Aquajogging verbessert Beweglichkeit, Ausdauer, Kondition und das allgemeine Wohlbefinden. Alle Übungen werden nach den
individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer ausgeführt. |
Wo? |
Im Hallenbad des Dante-Gymnasiums
München, Wackersbergerstr. 61
Gymnastikraum
Obergeschoss |
Wann? |
Jeden Mittwoch 20.00 - 20.45 Uhr
(Außer in den
Schulferien)
Vorher kann man ab 18.45 - 20.00 Uhr in der Sporthalle, die im gleichen Gebäude ist,
Gymnastik und Krafttraining machen. |
Für wen? |
Vor allem für Sehbehinderte und Blinde |
Mit wem? |
Maren und Josef Guggenberger, ausgebildete F-und
A-Übungsleiter. |
Was brauche ich dazu? |
Außer der Bereitschaft Gutes für Körper und Seele zu tun, Handtuch,
Badesachen, evtl. Sportkleidung und natürlich die Mitgliedschaft beim
BSV München. |